Hypersensibilité | Anxiété | TCA

Qui suis-je ?

Je m’appelle Margot, je suis psychopraticienne formée aux thérapies cognitivo-comportementales (TCC).
J’accompagne principalement les femmes concernées par l’hypersensibilité, l’anxiété ou les troubles du comportement alimentaire (TCA).

Avant d’exercer, j’ai longtemps travaillé dans un tout autre domaine. C’est en explorant mon propre fonctionnement émotionnel que j’ai découvert la richesse des outils thérapeutiques, et notamment des TCC. Cette démarche personnelle m’a donné envie d’en faire mon métier.

Me former à la psychothérapie a été un choix à la fois évident et engagé : celui de mettre du sens dans mon parcours, et d’accompagner d’autres femmes à mieux se comprendre, à alléger leur quotidien, à retrouver un équilibre intérieur.

Mon accompagnement se veut doux, concret, respectueux de votre rythme. Il repose sur des outils thérapeutiques efficaces (issus des TCC) et une relation de confiance, pour vous aider à retrouver clarté, sérénité et confiance en vous.

Ma méthode : la thérapie cognitive et comportementale (TCC)

Je m’appuie sur les thérapies cognitivo-comportementales (TCC), une approche structurée, concrète et validée scientifiquement.
Elle permet de mieux comprendre les liens entre vos pensées, vos émotions et vos comportements, afin d’agir de manière plus apaisée et consciente dans votre quotidien.

Ensemble, nous identifions les schémas automatiques, les croyances limitantes et les mécanismes d’évitement qui entretiennent votre mal-être.
Mon rôle est de vous aider à les observer avec plus de recul, puis à les transformer pas à pas, à travers des outils simples et adaptés à votre rythme.

Je vous propose un accompagnement personnalisé, ancré dans le réel et tourné vers l’action :

• pour apaiser les pensées envahissantes,

• réguler les émotions trop intenses,

• retrouver une relation plus saine avec soi-même et avec les autres,

• sortir des comportements répétitifs qui vous épuisent.

Je veille à créer un cadre sécurisant, où vous pourrez déposer ce que vous vivez sans jugement, avec douceur et clarté.
Chaque séance est un espace de respiration, mais aussi un terrain d’évolution, où vous redevenez actrice de votre bien-être.

Mes accompagnements

• Séances individuelles

Un espace d’écoute bienveillant, pour les femmes qui souhaitent mieux se comprendre, qui traversent un moment de doute ou amorcent un nouveau chapitre de vie.

• Approche bienveillante et centrée sur la personne

Chaque séance s’adapte à votre rythme, dans un cadre confidentiel, sans pression ni jugement.

• Outils issus des thérapies cognitivo-comportementales (TCC)

Pour travailler de manière concrète sur vos pensées, vos émotions et vos comportements, et mettre en place des stratégies adaptées à votre quotidien.

• Séances en ligne

En visioconférence ou par téléphone, pour plus de souplesse et d’accessibilité, où que vous soyez.